Escucha segura
Un espacio donde puedas poner palabras a lo que te pasa, incluso cuando todavía no sabes muy bien cómo explicarlo.
Psicóloga especializada en trauma · Terapia online
Un espacio seguro para volver a ti
Mi prioridad es acompañar procesos desde un enfoque integrador informado en trauma y completamente adaptado a cada persona.
Psicóloga General SanitariaNº col. M-40659Terapia 100 % online
Trabajo profundo
Integro distintas herramientas para adaptarme a tu historia, tus objetivos y aquello que necesitas trabajar.
Ritmo cuidado
No se trata de forzar. Se trata de construir suficiente seguridad para poder avanzar respetando tus tiempos.
Quién soy
“Siempre supe que mi vocación era la psicología”
Desde muy pequeña entendí el sufrimiento que genera no conectar con una misma y lo necesario que era poder hacerlo. Por eso, tras poder reconectar conmigo misma, supe que quería acompañar a otras personas en ese proceso de sanación.
Como terapeuta, trabajo desde un enfoque integrador informado en trauma y con flexibilidad para adaptarme a las dificultades, objetivos y necesidades de cada persona.
Me importa especialmente que la relación terapéutica pueda ser un espacio de seguridad, respeto, comunicación directa y honestidad.
ProfesiónPsicóloga General Sanitaria
ColegiaciónM-40659
EnfoqueIntegrador informado en trauma
Cómo trabajo
Tu historia merece ser escuchada antes de trabajar en ella
Trabajo desde un enfoque integrador informado en trauma, combinando intervenciones de distintas corrientes de la psicología (cognitivo-conductual, humanista, sistémica, ACT, entre otras) para adaptar el proceso a cada persona.
Mis formaciones específicas incluyen Psicoterapia Integradora, Trauma, Terapia EMDR, Mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso y Trabajo de Partes Internas (Internal Family Systems, IFS).
La terapia puede ser un lugar para comprender lo que te ocurre, desarrollar recursos y, cuando sea adecuado, trabajar experiencias que siguen teniendo peso en el presente.
Por eso, no se trata únicamente de intentar hacer desaparecer los síntomas o de pelearte con ellos. Trabajamos para comprender qué hay detrás de lo que te ocurre, de dónde vienen esos síntomas y trabajarlos desde su raíz.
En qué te puedo ayudar
Un espacio para abordar lo que estás viviendo
- Ansiedad y sensación de estar en alerta.
- Dificultades para identificar, gestionar o conectar con tus emociones.
- Experiencias difíciles que siguen pesando.
- Culpa, vergüenza, bloqueo o autoexigencia.
- Relaciones, apego y formas de vincularte.
- Necesidad de reconectar contigo misma.
- Aprender a cuidarte.
- Estrés postraumático (TEPT).
- Autoestima y autoconcepto.
- Procesos de duelo.
EMDR
Una herramienta para trabajar desde la raíz de tu malestar
EMDR puede utilizarse para trabajar determinadas experiencias y recuerdos asociados a una carga emocional intensa o que se relacionan con la raíz del malestar actual, siempre valorando previamente las necesidades y recursos de cada persona.
Terapia EMDR
Procesar lo vivido para que pueda ocupar otro lugar
A veces hay experiencias que, aunque hayan pasado hace tiempo, siguen influyendo en cómo te sientes y cómo reacciones ante distintas situaciones hoy. EMDR puede ser una forma de trabajar sobre ellas para que dejen de tener tanto peso en tu día a día.
Saber más sobre EMDRInformación sobre las sesiones
Un espacio online pensado para que puedas sentirte cómoda
Las sesiones se realizan online a través de Google Meet. Cuando agendemos la cita recibirás por email o WhatsApp, como prefieras, el enlace de acceso. No necesitas tener una cuenta, basta con abrirlo desde tu dispositivo
60 minutos aproximadamente
60 €/sesiónindividual
Google Meetacceso mediante enlace
Recomendaciones para cuidar el espacio: si es posible, busca una habitación tranquila, lo más cómoda posible y privada, sin interrupciones.
¿Quieres preguntarme algo antes?
No necesitas tener decidido todo para escribirme. Puedes contactar conmigo y contarme únicamente lo necesario para que podamos valorar cómo ayudarte.
Cómo empezar
Dar el primer paso puede ser más sencillo de lo que parece
Si estás pensando en comenzar terapia, podemos hacerlo de forma sencilla y respetando tus necesidades.
Contacta conmigo
A través de WhatsApp, correo o rellenando el formulario y te respondo en menos de 24h.
Te enviaré toda la información
Te enviaré toda la información necesaria y responderé todas las dudas que necesites transmitirme.
Concertaremos la primera sesión
Si finalmente decides comenzar tu proceso conmigo, concertaremos la primera sesión para conocernos, hacer una primera evaluación y te hablaré sobre la forma en la que trabajaremos en tu caso concreto.
Comienzo del proceso terapéutico
Se iniciará el proceso a partir de la primera sesión en un espacio seguro y al ritmo que necesites.
Primer contacto
Si te cuesta dar el paso, podemos empezar simplemente por hablar
Este formulario está pensado solo para datos de contacto. Por privacidad, no incluyas tu historia, medicación ni otra información clínica o personal sensible.
Recursos
Un lugar para entender un poco mejor lo que te pasa
¿Qué es EMDR?
Una explicación sencilla sobre qué es este abordaje y qué papel puede tener dentro de un proceso terapéutico.
Conocer EMDRCuando cuesta conectar con lo que sientes
La dificultad para identificar o sentir emociones también puede formar parte de lo que merece un espacio terapéutico.
Conocer más sobre emociones¿Qué es el trauma?
Una explicación sencilla para entender qué puede ocurrir cuando una experiencia sigue influyendo en cómo te sientes, piensas, reaccionas o te relacionas.
Saber más sobre traumaTestimonios
Experiencias de personas que han realizado un proceso conmigo
Este espacio está reservado para testimonios reales, compartidos con el consentimiento de quienes los escriben.
Dudas frecuentes
Preguntas antes de empezar terapia
Es normal tener dudas antes de pedir ayuda. Aquí puedes encontrar algunas respuestas para que el primer paso sea un poco más sencillo.
¿Tengo que contar todo en la primera sesión?
No. La primera sesión puede servir para conocernos, entender qué necesitas y valorar cómo podemos trabajar. Tú marcas el ritmo.
¿EMDR es adecuado para todo el mundo?
No necesariamente. Antes de iniciar un trabajo de reprocesamiento se valora la situación de cada persona, sus necesidades y los recursos disponibles.
¿Puedo hacer terapia psicológica online?
Salvo casos muy concretos en los que las necesidades de la persona requieran terapia presencial o en los que no se disponga de un lugar que se sienta lo suficientemente en privacidad o cómodo para poder conectarse, la terapia psicológica online ha mostrado una eficacia igual a la presencial.
¿Cómo me conecto a las sesiones online?
Las sesiones se realizan mediante la plataforma Google Meet. Recibirás un enlace por email o WhatsApp y no necesitas tener una cuenta para acceder, simplemente pulsar en él, comprobar que tu cámara y micro estén bien conectados, aceptar los permisos en el caso de que te lo solicite, escribir tu nombre y solicitar unirte.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones duran entre 50 y 60 minutos, en función de las necesidades.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
No existe una duración única, depende de la historia, objetivos, necesidades y evolución de cada persona. Podré darte más información tras la primera sesión y se puede revisar durante el proceso.
¿Qué ocurre si necesito cancelar o cambiar una cita?
Es importante avisar con al menos 24 horas de antelación. Salvo ocasiones puntuales o motivos justificados, la sesión deberá abonarse si no se da ese aviso previo.
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión individual tiene un precio de 60 €/hora.
Un primer paso, sin presión
No tienes que tenerlo todo claro para pedir ayuda
Podemos empezar por conocernos y ver si este espacio encaja contigo.
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